网上关于西藏的攻略很多，但关于拉萨一城的攻略，少之又少。去西藏的人很多也仅仅把拉萨作为中转的一站，粗略在八廓街、布达拉宫、大小昭寺打个卡，匆匆告别。

这篇攻略，将给你规划一条非常成熟的路线，按照地图，你可以走遍拉萨旧城区。不仅有大小寺庙的香火气，也有居民区的烟火气。

线路基本信息

游览距离6.5公里

游览时间

基本时间：半天，建议时间：1天

内圈线路

也就是八廓街。基本就是绕着街来一圈就OK。

八廓街是随着大昭寺的修建和人们的朝圣而形成发展起来的，和拉萨建城一样，距今已有1300年历史。

外圈线路

贯穿了拉萨旧城区的精华所在，其实就是在穿梭拉萨当地人的居民区。在这里，你会感觉到似乎有一点点贴近本地生活，而不再仅仅是奔波于景点打卡的游客。

【内圈线路】八廓街上：窥见一角

下面部分的序号为LP地图中的序号，便于大家浏览。

1、大昭寺

门票：85元，讲解费100元

推荐指数：★★★★★

开放时间：8:30-18:30

俗话说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺据说是1300年前松赞干布为尺尊公主修建，寺内供奉珍贵的释迦牟尼12岁等身像，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是整个藏地最为辉煌的寺庙。

2、八廓大经轮

门票：免费

推荐指数：★★★

开放时间：24H

在八廓街东北角的白色房子内，朗孜夏附近，大家可以留意一下。

3、清政府驻藏大臣衙门

门票：免费

推荐指数：★★★★（政治历史爱好者欢迎打卡）

开放时间：5月-9月 9:30-18:30；10月-次年4月 10:00-18:00

驻藏大臣衙门古来为驻藏大臣办理公务使用，现作为陈列馆展出唐朝至清朝中央政府对西藏管辖治理的史料，并复原了一部分当年驻藏大臣办公生活的场景，陈列内容大都保存较好。

这里能让你对清朝以来中央和西藏的关系窥见一二。

4、东苏拉姆墙

门票：免费

推荐指数：★★★

开放时间：24H

位于八廓北街的拐角处，这面墙上的浮雕超华丽，浮雕上的神女即为“吉祥天女”班丹拉姆的女儿东苏拉姆神女。

5、根敦群培纪念馆

门票：免费；讲解费70元

推荐指数：★★★★★（颠覆你对西藏活佛的认识，可以了解半个世纪的西藏史）

开放时间：5月-9月 9:30-18:30；10月-次年4月 10:00-18:00

纪念馆主要展览了活佛根敦群培的生平，包括他的绘画作品、留学日记、生活器物等。

根敦群培在西藏非常著名，他的贡献主要在于对于佛教蒙昧主义和贵族官僚主义的冲破，以及爱国主义情操。

【外圈线路】八廓街外：深度游走

和转经人一起走了一圈八廓街后，回到大昭寺。沿广场前的路向西行走，我们会来到地图中外圈红色的线路地区。

6、丹杰林寺

从丹杰林寺房顶远眺布达拉宫门票：免费

推荐指数：★★★★（感受佛教的生活化）

开放时间：7:30-20:00

7、光明商店餐厅

拉萨两大甜茶馆非常有名，一个是这位光明商店餐厅，另一个名字叫做“光明港琼甜茶馆”。

买甜茶的步骤是这样的：进店后自己取个杯子，然后随便找个空位置坐下。茶馆的服务员会循环在店内走动倒茶，如果你需要茶，只需要把单杯的茶钱放到桌子上（光明港琼的甜茶是1块钱一杯），只要你桌子上还有钱，服务员就会为你续杯。

·甜茶馆位于丹杰林寺旁边，有着上百年的历史。 ·当地人称之为“老光明”，甜茶浓郁，藏面更有滋味。 ·门口经常聚集着很多当地人玩扑克、下象棋，是体验藏民生活的好去处。

8、喜德林寺

门票：免费

推荐指数：★★★

开放时间：24H

又名“锡德扎仓”，上文中提到的“四大林”中的另一座。初建于公园9世纪，后曾扩建为拉萨最高的建筑物之一，而且据说有地道与布达拉宫、大昭寺相通。

然并卵，遗憾的是，现在这里已经没有庙，只有一片废墟。它因为宗教政变而被烧毁，所以现在能看到的只有矗立在一片民居中的残垣断壁。

9、策门林寺

门票：免费

推荐指数：★★★★（最有人气的居民区寺院）

开放时间：8:00-18:00

策门林寺也是深于民居里的一座寺庙，很多周边的居民都来到寺里参与佛事。

走进庙里，成排的折叠椅上放置着各色的衣服被褥，而椅子背后就是金灿灿又神圣的转经筒。这跟星级寺庙里看到的场景十分不同。

策门林寺在喜德林寺的东面，被一个藏式大院包围。从北京东路的策门林三巷进入，直走即到。它是历代策门林活佛的住锡地，拉萨四大林之一，属色拉寺管理。该寺曾为乾隆帝祈祷长寿，因而得名“策门林”。“策”意为寿命，“门”意为愿望。

10、次巴拉康寺

门票：免费

推荐指数：★★★

开放时间：6:30-17:00

又名“长寿寺”，和小昭寺紧挨着，位于它的南边。

此地香火极旺，信徒以求平安健康长寿。

11、小昭寺

门票：20元

推荐指数：

★★★★★

开放时间：7:30-21:00

相比起大昭寺的繁华，这里显得格外清净。

小昭寺是文成公主主持修建的，初建时规模宏大，15世纪中后期，一度成为格鲁派密法最高学府——上密院的校址，寺内供奉释迦牟尼8岁等身像。

小昭寺在名声与规模上都比不上大昭寺，也没有那么多有趣的喇嘛讲解，但它也别有一番风味。据说小昭寺最初由文成公主入藏时带来的汉族工匠修建，所以其早期建筑为仿汉唐风格，融合了汉藏式建筑特点。由于寺庙几经火焚，所以现存的小昭寺大部分为后来重建。

12、北方三怙主殿

三怙主即为：文殊菩萨、金刚手菩萨和观音菩萨。拉萨四面八方均有“三怙主殿”，原共计8座，以大昭寺为中心，形成坛城布局。其中东西南北四座三怙主殿是松赞干布启建，东南、东北、西南、西北四座为后来加建立。

13、下密院

门票：免费

推荐指数：★★★

开放时间：8:00-18:00

此外，在下密院的二楼配殿供奉了绿度母石碑。很多当地的孩子求学时会来这里拜一拜。​

14、木如寺

门票：免费

推荐指数：★★（一个不大、安静但也没太多特色的寺庙）

开放时间：8:00-17:00

木如寺和下密院紧挨着，这里先前的主殿已经作为印经院不开放了，如今的主殿是曾经的偏殿，殿内能看到巨幅的唐卡和墙壁上的一些酥油花。

1、布达拉宫 布达拉宫建于8世纪松赞干布时期，是西藏标志性建筑，也是世界海拔最高的宫殿，在当地人心中有着非常重要的地位。2、大昭寺 大昭寺，一座藏传佛教寺院，在藏民人们的心中其地位不低于布达拉宫，每日寺庙香火缭绕。3。

木如寺并不大，也不像大昭寺、色拉寺等大寺庙那么知名，很少有外地游客前往，不过，要真正体验原味的拉萨，这也是个不得不去的地方。木如寺始建于公元7世纪，至今已有1000多年的历史，它的前身是大昭寺后面的木如宁巴。由于木如宁巴周围空间太狭小，不利于发展，所以后来重新在此修建木如寺。以前木如宁巴是主寺，木如寺是分寺，木如寺扩建之后，木如寺是主寺，木如宁巴是分寺。如今，木如宁巴由乃琼寺、贡嘎寺和木如寺三座寺庙共同管理。

15、塔布林寺

位置在吉日一巷3号，古朴低调而且小，非常不好发现，欢迎有缘人找一找。

16、嘎玛夏寺

推荐指数：★★（不开门，进不去）

开放时间：7:30-18:00

嘎玛夏寺是背对着街巷，拉萨旧城区里的黄色建筑大多是有些来头的，这座房子曾经是噶举派法王在拉萨的府邸。但如今在狭窄的一隅，只有两位老人在房子门口清扫，没有看到任何僧人或其他信徒。

17、仓姑寺

门票：40元

推荐指数：★★★★

开放时间：8:00-18:00

仓姑寺的闻名大概源于两点，第一，这里是拉萨旧城区里唯一的尼姑寺；第二，因为这里的甜茶馆别具风格。

仓姑寺早晨8点左右会有诵经。不过这里下午关门较早，5点之后基本就无法进来参观了。

到拉萨前最好先选好旅馆，由于高原反应的.关系，不要把体力消耗在找旅馆上，可直接到宇拓路一带找，不过在旅游旺季，找到合适的旅馆就难了。拉萨大多数旅馆服务员的服务意识不高，别太指望。自助旅游者可以选择拉萨武警宾馆。

拉萨著名的尼姑寺仓姑寺位于林廓路上段。建于明代，距今有五百多年的历史，创建人为宗喀巴大师的弟子古觉群丹。仓姑寺的甜茶十分好喝，没准还能和寺内的像宫崎骏动漫中的猫咪“邂逅”。

18、绕赛康参

门票：免费

推荐指数：★★★（略有看头但亮点并不突出）

开放时间：8:30-17:30

绕赛康参修建于松赞干布时期，文成公主曾在此居住。

大殿正中央供奉宗喀巴和莲花生，右边吐舌头的那位是扎基拉姆，地位基本等同于内地的财神爷。大殿左侧有一个金色的脚印是松赞干布的足迹，再往左有一块石头，是龙神图多旺秋的“魂石”。

大昭寺上面的金顶在日光照耀下可以说是非常的璀璨，仿佛真的是被佛光笼罩，灿烂无比，让人觉得非常的威严。三、八廓街 八廓街是西藏这个城市非常出名的一条商业街，因为在这条街上有非常多的具有当地特色的店铺，都是卖拉。

18、南方三怙主殿

门票：免费

推荐指数：★★★

开放时间：不详

1、夏季，秋季去拉萨旅游最好。2、拉萨的最佳旅游时间是每年的五月份到十月份，这个时候的景色是最美的，而且含氧量也比较充足，其它的时间这里都是比较寒冷的，空气也比较干燥，而且大部分的景区都是封闭的，没办法参观游览。

南方三怙主殿初建于大昭寺时期，现为甘丹寺在拉萨旧城区的一个分寺。寺庙由中间的无量寿佛殿及转经道组成。其中转经道上刻有佛教主题壁画，这里每天香火不断。

20、娜玛瑟德

网评很高的一家尼泊尔餐馆。推荐玛莎拉鸡配楠、尼泊尔甜茶、酸奶蛋糕、炸羊排，人均70元左右，在拉萨市内口碑较好。

21、布旦康萨

门票：免费

推荐指数：★★

开放时间：不详

布旦康萨内供奉的是多吉雄天，被认为是邪神。参拜的话如果运气用光了，多吉雄天会将好运气收回去并所取代价，寺庙内还有众多版印、壁画以及巨幅唐卡。

22、萨迦小寺

门票：免费

推荐指数：★★

开放时间：不详

相传萨迦寺和直贡梯寺历史上曾有过一次不共戴天的争斗，结果萨迦寺举寺奔袭千里，将直贡梯寺杀了个片甲不留；而如今，它们各自的小寺，也就是萨迦小寺和西方三佑寺，却在大昭寺周围相安无事地做起了邻居。

23、西方三怙主殿

又名“奴日松贡布寺”，寺庙规模非常小，院内与民居混杂，供奉常规的宗喀巴、无量寿佛、三怙主等。

24、大昭寺广场

拉萨旧城区的一圈，最终回到这里结束。

广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。

这一路真的每个景点都看下来，会发现虽然每个景点的背景介绍都有这么多，但其实外人看来，差异并不是很大。

那些小庙，供奉了什么佛，有什么来头，可能逛一遍就忘记了。但整个旧城区带给人的，更多是一种感受。这里都是属于拉萨老城区，最真实的一面。