3月24-26日，中央气象台连续发布寒潮预警，这也是近十年来最晚的寒潮预警。26-28日中东部大部地区将经历雨雪和大风降温，多地累计降温幅度超过10℃，局地超15℃！刚刚把秋裤、羽绒服洗干净收好的小伙伴们，宁夏银川冬季旅游攻略，是不是已经在瑟瑟发抖。厚衣服穿还是不穿、要风度还是要温度？中国天气网推出全国乱穿衣预警地图，快来看看你家降温有多猛。

升得高跌得狠气温骤变呼唤秋裤回归

近期我国中东部大部气温一路走高，寒潮到来前，昨天西北东北、华北、黄淮、东北等地气温升至近期最高点。此时又到了每年两次的“乱穿衣”时节，多穿一件则热少穿一件则冷。

正所谓升得高跌得狠，寒潮已经上路，今天北方大部气温跳水，东北多地最高气温从15℃左右降到个位数，华北、西北东部很多地方则是从20℃左右降到10℃出头。

需要防晒，但是七月份这里也相当热，且气候稍显干燥。带些防晒霜，保湿霜之类的还是必要的。

像北京昨天最高气温21℃，今天降到12℃，北京市气象台一度发布了寒潮蓝色预警信号。前几天还在“嫌弃”供暖延长到月底的朋友们，有没有感受到相关部门的用心良苦。收起来的厚棉服再翻出来，现在要看“寒潮”穿衣，不看“潮流”穿衣。

明天，冷空气继续南下，江淮、江南、西南东部等地迎明显降温，不少地方最高气温将从20℃+甚至25℃+降到10℃出头，伴随降雨湿冷感加重。

像合肥、南京、长沙今天最高气温23℃左右，明后天降到11-13℃。十几度的降温，仿佛相隔一天就换了季，小伙伴们不要再纠结风度了，裤脚放下去，秋裤穿起来。

夏装是必备的，在带件长袖的衣服预防下雨吧，其实我觉得即使下雨也不会有多冷，不过如果是大太阳的话防晒工作还是要的。

28日，降温越过南岭，华南大部将从接近30℃，降到20℃出头。像是南宁，27日最高气温还有28℃，28日就会降到20℃左右，当地会从初夏的微热回到凉爽的春日。加一件风衣外套，照样做引领时尚的弄潮儿。

前期气温偏高多地跑步入春短裙热裤提早上线

3月中旬以来，冷空气影响较弱，中东部快速回暖。北京和天津城区，已经初步判定在3月15日入春，比常年入春时间提前了半个月左右。太原按照现有气温推算，初步判断为3月16日入春，西北地区的银川和兰州也已经开启入春进程。在华南，最高气温接近30℃，已经有了初夏的味道。

△3月22日，北京天气晴暖，市民开启“乱穿衣”模式

北方的潮人们，早就褪去臃肿的秋裤，露脚踝的九分裤才最洋气。南方的姑娘小伙们更是短袖短裙上身，一派清爽的夏日装扮。

乍暖还寒时候春捂正当时

宁夏嘛 7月温度大概在25度左右 不怎么热 穿短袖短裤无压力 怕晒黑 带把散就行 阳光不怎么强烈。至于青海，紫外线非常强烈，防晒霜要买好点的。穿长袖长裤，刺眼的阳光会让你感到皮肤灼痛，但是迎面的凉风又让你感。

春天里气温任性变，衣服切不可任性穿，尤其在现在防疫的关键时期，穿错衣引发感冒就得不偿失了。

另外，就是采取网上流传的洋葱式多层穿衣法。比如早晨的最低气温在5℃左右，午后的最高气温在16℃左右，早晨出门时可穿一件毛呢大衣或薄棉袄+毛衣+打底秋衣或衬衫，热了脱掉最外面的毛呢大衣或薄棉袄，冷了再加上就行了。

1、夏天可以穿一件薄衫，穿凉鞋，带个太阳帽，尽管温度不高，但紫外线也是很强的，太阳镜也是不可缺少的，注意防晒，夏天正值雨季，一定要准备好雨伞；2、春秋闷热，这时应穿凉爽一点 ，比如薄毛衣，t恤等，但也要注意带。

最后要根据自己的体质穿衣，老年人尤其要注意防寒保暖，及时加衣，寒潮来袭时减少外出。

乍暖还寒时候，气温可以乱，穿衣不能乱。