这里有远嫁吐蕃的经典故事传说共纯朴藏胞，品茗 怀远 。布达拉宫，得群山环侍，宝光频现。见证和亲， 重修好，息兵休战。大汉文明，耕织蚕桑，玉人亲劝。全把乡愁托雁。扫雪域蛮荒，力 行身践。誉满番邦，故路称娘热，像 依云 殿。历史回眸，存大爱，天人必善。信是独夫民贼， 难追风范。大 西北 的风土人情你们都知道吗？我虽然是一个北方人，但还是对北方的故事传说、异域风情极为迷恋。喜欢我们大 西北 人们热情、淳朴、善良，有的人会问到底是一个什么样的大 西北 。我用这篇短暂的游玩路线来为大家讲解。

游玩路线

西宁 —日月山—倒淌河—茶卡盐湖— 青海湖 —金银滩—橡 皮山 — 西宁

西宁

来到大 西北 首先要在 西宁 集合，如果没有来过 西宁 的游客可以坐上火车或者飞机定个早晨的时间到，既然来了肯定要游玩一下啊！西宁 ：古称青唐城、 西平 郡、鄯州，是 青海 省省会，国务院批复确定的 中国 西北 地区重要的中心城市 。 西宁 地处 中国 西北 地区、 青海 省东部、湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“ 丝绸之路 ”南路和“ 唐蕃古道 ”的必经之地，自古就是 西北 交通要道和军事重地，素有”西海锁钥“、海藏咽喉之称，是世界高海拔城市之一。

西宁

青海 省的政治、经济、科教、文化、交通和通讯中心，也是国务院确定的内陆开放城市，中央军委 西宁 联勤保障中心驻地。

西宁

西宁

来到 西宁 当然就要品尝一下当地美食啦！比如 莫家街的各种 青海 独有的特色美食酿皮是地方风味较浓的 青海 传统小吃。在 西宁 和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。酿皮除有“蒸酿皮外”，还有“馏酿皮”。

酿皮

馏的酿皮，金色发亮，薄细柔脆；而蒸的酿皮，色褐沉着，浑厚肥大，两者色形各异，而味道基本一致。酿皮虽是小吃，但可作主食充饥解饿，也可当菜肴，充当下酒冷盘。冷热均宜，四季可食。羊肠面它还有一个名字，叫抓面，这可是 西宁 最地方特色最浓郁小吃，每一碗羊肠面都配有小碗汤，有些汤会加胡椒粉。

羊肠面

把汤倒入面，搅和开了吃上一口，浓重的羊膻味便会弥漫口中。夏天吃凉，冬天可吃热，肠断又细又脆，里面的馅很软，风味独特，口感甚好。手抓羊肉烹调操作简单明快，只加一小把盐(也有的不加盐，吃时蘸盐)，火候恰如其分，血水消失不久，肉熟而不硬，吃起来又鲜又嫩，十分可口。

手抓羊肉

草原上的手抓羊肉，色、香、味、形都代表了草原牧人的粗犷、豪放、热情、虔诚和好客的性格；青海 土火锅青海 人把火锅称为“锅子”，其食材和做法极具青藏高原特色。

青海土火锅

青藏高原气候寒冷，盛产牛羊， 青海 土火锅的“锅底”一般由羊肉清 汤加 少许酸菜制成，口味偏重香辣，不加红油及过多调料，汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，令人齿颊留香，又绝无肥腻之感。品尝完美食那就要转一转啦！开始我们的旅途！

日月山

日月山坐落在 青海 省 西宁市 湟源 县西南40公里，属 祁连山 脉，长90公里，是 青海湖 东部的天然水坝。日月山不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是 青海 省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。

日月山

日月山自古就是历史上“羌中道”、“丝绸南路”、“ 唐蕃古道 ”的重要 通道 。南北朝时期，由于 河西走廊丝绸之路 堵塞而开辟的“丝绸南路”，即经日月山、 青海湖 ，过 柴达木盆地 通往西域。唐代开辟的“ 唐蕃古道 ”更是由 东北 入境从西南出境前往 河源 去 拉萨 ，贯穿 海南 州腹地。日月山曾经是会盟、和亲、战争以及“茶盐”、“茶马”互市等等重多历史事件的见证。

日月山

关于日月山的故事传说公元638年的唐贞观15年正月，一支庞大的送亲队伍护送着一位美丽的公主走过日月山口，日月山便从此闪亮在 中国 人伫望公主远去的心海，守望着无尽的苍凉和沉甸甸的传说。穿越 青海 远嫁 西藏 ，从古都长安出发的 文成 公主必然要沿着这条祖先拓展的古道，走向遥远的西部，让守望高原的日月山，迎来这铭心刻骨的历史感动。“过了日月山，两眼泪不干”。就像“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的阳关，就像“一去一万里，千之千不还”的天涯海角，漫漫的远嫁之路，必然要有这么一处分手告别的苍凉之地

文成公主

去茶卡盐湖打卡的人很多，所以建议小伙伴尽早去，8点之前游客较少，中午12点左右游客急剧增多，看着长长的队伍，估计玩的心情都没有了；再者就是晚一点去茶卡盐湖，晚上8点左右，游客散尽，将黑未黑，夜将至未至，白色的盐粒。

为了大唐的稳固为了中原和西域永远的 和平 安宁，她放弃她应该享受的一切幸福，用一个女人柔弱的双肩担负起华夏民族万年大团结的沉重担子。作为华夏的子孙，我们站在日月山上，热泪盈眶伫望公主远去的背影，跪拜这位伟大的女性。山还是那座山，只是山更清，草更绿，朝拜的游人如织。

去了青海湖可以让司机开到鸟岛或者沙岛，也可以加钱开到黑马河去看日出，提前跟司机商量好，看日出一定要提前准备好羽绒衣之类的保暖衣，真的灰常的冷！<三>茶卡盐湖:天空之镜 建议坐火车一日游，从西宁到茶卡盐湖早上八点。

倒淌河

倒淌河

倒淌河发源于日月 山西 麓的察汗草原，是 青海湖 水系中最小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈见底，看上去犹如一条明亮的缎带飘落在草原上那样神奇迷人。

倒淌河

在黄土高原与青藏高原的分界线上有一座日月山，唐朝 文成 公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经 唐蕃古道 进入 西藏 的，途经“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。关于倒淌河的传说关于倒淌河的传说，人们众说不一。（一.）一山之隔，日月山以东，汉族民间千百年来的说法是：唐王李世民为了沟通藏汉两族的关系，促进文化交流，将年轻美貌的 文成 公主嫁给吐蕃松赞干布。 文成 公主在赴 西藏 途中，到 达日 月山时，回首不见长安，西望一片苍凉，念家乡，思父母，悲恸不止，挥泪西行，公主的泪便汇成了这条倒淌的河。

文成公主

（二.）还有种是原来 文成 公主从镜子里看到的并不是母亲，而是自己满脸憔悴的愁容。她一生气，把宝镜摔在地上。没想到，宝镜一落地，立刻化成一座高山---后人称之为日月山。它恰好挡去了一条东去河流的去路，河水不得不掉头回流。于是人们称这条河叫倒淌河。这日月山和倒淌河就在 青海 省 西宁附近的青藏公路旁。

茶卡盐湖

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于 青海 省 海西 蒙古 族藏族自治州 乌兰 县茶卡镇的天然结晶盐湖，是 柴达木盆地 四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即 盐池 ，也就是 青海 的盐；“达布逊淖尔”是 蒙古 语，也是盐湖之意。

茶卡盐湖

大约10～13万年前，茶卡盐湖当时是一个外流湖，向东流入 共和 盆地、注入 黄河 ，后来发生构造隆起，使得茶卡盐湖变成了内陆湖。晚冰期时，茶卡盐湖为一 淡水 湖。自全新世起，茶卡盐湖开始萎缩，出现盐类沉积，即便是在全新世中期的气候适宜期 ，茶卡盐湖仍表现为进一步的萎缩状态。

茶卡盐湖

茶卡盐湖

夜空之镜 茶卡盐湖位于北纬36度、 青海 柴达木盆地 东部，高原无污染，在湖区可以清晰地欣赏银河的浩瀚雄壮、流星的眩目诡异，而湖面的反射使得星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的景象，故夜晚的茶卡盐湖被称之为 中国 “夜空之镜”。

茶卡盐湖

茶卡盐雕 茶卡盐湖景区内有户外大型盐雕群。

茶卡盐湖

日出日落 日出日落前后的茶卡盐湖为盐湖风光最美的时段，彩云、 朝阳 或夕阳照映盐湖，形成水天一色的画面。茶卡盐湖的日出时间5至9月在早晨6点30分左右，日落时间5至9月在19点30分左右。

茶卡盐湖

茶卡盐湖

盐湖女神 茶卡盐湖守湖女神像整体用料全部采用高纯高档汉 白玉 ，整座神像总高度达6.3米，其中神像高度4.5米，重28吨。

茶卡盐湖

4、(7月热门)青海湖,祁连,张掖,门源四日游(仅限7月份) 第一日:西宁―塔尔寺―青海湖―茶卡盐湖--黑马河 第二日:黑马河(日出)―环湖西路――刚察县观鱼台(沙柳河半河清水半河鱼)―?默勒草原―祁连卓尔山―祁连县 第三日:祁连。

雪山映湖 茶卡盐湖夹在 祁连山 支脉完颜通布山和 昆仑山 支脉旺尕 秀山 之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成“湖水与长天一色，盐湖与雪峰同辉”壮美的青藏高原独特自然风光。

茶卡盐湖

拍照指南

茶卡盐湖

交通工具

（1）汽车西宁 新宁 路汽车站每天中午12点有一班发往茶卡盐湖的班车，全程耗时约5小时，票价约60元。 新宁路汽车站每天有4-5班发往 乌兰 县的班车，途中都经过茶卡镇，全程约6小时，票价约70元。（2）火车Y961/2次 西宁 至茶卡旅游列车，单趟票价62.5元、行程4个小时左右，青藏铁路公司根据 青海 省旅游高峰季节的实际，在6月至8月份持续开行 西宁 至茶卡的旅游列车。此趟旅游列车的开行时间为：8时25分从 西宁 站发车，12时23分抵达茶卡站；当日17时00分从茶卡站发车，21时13分返回 西宁 站。（3）包车或自驾游在 西北 旅游，最受欢迎的就是自驾游或者包车，一路上经过的公路都是一眼望不到边的， 在注意安全的前提下，可以拍拍公路照，自己也可以拍出大片哦！在此附上最简单自驾游茶卡盐湖的路线：第一天： 西宁 ——》 湟源 ——》 共和 ——》茶卡盐湖——》 青海湖 ——》日月山——》 西宁

吃饭住宿

（1）住宿之前的话，在盐湖住宿，大部分游客会选择茶卡镇或黑马河乡。目前黑马河乡的住宿基本都拆除了，所以一般都会选择在茶卡镇住宿，或者去更远的 刚察 县（刚擦县距离 青海湖 较近，可以考虑看 青海湖日出）。 茶卡镇也是有宾馆可以住宿的，茶卡镇距离茶卡盐湖四公里左右，可以早上去景区买票看茶卡日出，不过由于距离 青海湖 较远，有七十多公里，所以 青海湖 的日出基本就看不了。茶卡盐湖有景区开的青年旅舍，青盐宾馆，不过主要对旅行社的团体开放，有时候不对散客开放，所以一定要问清楚。住在景区宾馆的好处就是：可以晚上进入景区看星空。（2）吃饭景区内没有吃饭的地方，所以大多数人都会选择去茶卡镇就餐，如果时间来不及，建议带一些零食、水果进去。茶卡镇的餐馆很多，价格适中，主要以清真面食为主，味道不错，可以去尝尝。

茶卡盐湖景区门票：

青海湖

青海湖 ，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原 东北 部、 青海 省境内， 中国 最大的内陆湖。由 祁连山 脉的大 通山 、日月山与青 海南 山之间的断层陷落形成。

青海湖

离 西宁 约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积48平方公里，系咸水；一名耳海，面积8平方公里，为 淡水 。

青海湖

青海湖 资源概况鸟类资源至2014年8月 青海 鸟种记录增加至222种， [10-11] 分属14目35科，总数在16万只以上，其中斑头雁2.13余万只、棕头鸥4.5万余只、鱼鸥8.74万余只、鸬鹚1.12万余只。此外有凤头潜鸭、赤麻鸭、普通秋沙鸭、鹊鸭、白眼鸭、斑嘴鸭、针尾鸭、大天鹅、蓑羽鹤、黑颈鹤等。

青海湖

青海湖

青海湖

青海湖

青海湖

青海湖 生物多样性综合监测野外调查工作数据显示， 青海湖 23个水鸟栖息地共记录到水鸟44种、3.9万余只，育幼夏候鸟种数呈“双升”趋势鱼类资源湖中盛产全国五 大名 鱼之一—— 青海 裸鲤（俗称湟鱼）和硬刺条鳅、隆头条鳅。 青海 裸鲤平均年产量为5165吨，1949～1985年共生产裸鲤191180吨，随着时间推移，资源衰退，裸鲤产量呈逐年下降趋势。裸鲤每年6～7月回游源流河中产卵，为食鱼鸟提供丰富食物条件。1964年国家将 青海湖 列为保护对象， 青海 裸鲤列为国家重要名贵水生经济动物。

青海湖

青海湖

青海湖

青海湖

青海湖

青海湖

二郎剑

二郎剑风景区，是位于 青海 藏族自治州 共和 县109国道旁的一个风景区。二郎剑风景区以其蜿蜒深入青海湖 中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖 旅游区一颗耀眼的明珠。

二郎剑

二郎剑

二郎剑

二郎剑以其蜿蜒深入 青海湖 中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为 青海湖 旅游区一颗耀眼的明珠。目前，二郎剑已经建成了以观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭为组合的观赏区，以码头广场、“吉祥四瑞”雕塑为组合的休闲区，以水上摩托、自驾游艇为活动内容的水上娱乐区。

二郎剑

二郎剑

二郎剑

1、二郎剑景区门票： 景区门票分为淡旺两季价格：旺季：100元/人，淡季：50元/人。 环保观光车票：20元/人 开放时间：8：30～17：30 2、鸟岛景区门票： 景区门票分为淡旺两季价格：旺季：100元/人，淡季：60元/人。 环保观光车票：25元/人 开放时间：8：30～17：30 3、沙岛景区门票： 景区门票分为淡旺两季价格：旺季：70元/人，淡季：35元/人。 环保观光车票：30元/人 4、仙女湾景区门票： 景区门票分为淡旺两季价格：旺季：60元/人，淡季：30元/人。 开放时间：全年早8：30至晚19：00

金银滩

金银滩草原，位于 青海 省 海晏 县境内。它的西部同 宝山 与 青海湖 相临，北、东部是高山峻岭环绕，南部与 海晏 县三角城接壤（三角城是西海郡遗址，建于西汉王莽秉政时期），在这方圆1100平方公里的大草原，有麻皮河和哈 利津 河贯穿，这就是 青海 有名的金滩、银滩大草原。

金银滩

旅行的第二天，打卡青海湖和茶卡盐湖，而我依然是高原反应，走一段路就开始气喘吁吁了。坚持下来没有吸氧。这里是和江南水乡完全不一样的风景，江南是小桥流水，尽显意境之美，而西北则是山川湖泊，尽显壮阔之美。青海湖被。

金银滩的黄金季节是7、8、9三个月，鲜花盛开，百鸟飞翔，尤其是百灵鸟儿的歌声，动听迷人。 这里很美，美得足以让你震颤；这里很高，高得让你感觉蓝天和白云伸手可及；这里是一片碧草如茵的大草原。 草原的天，蓝得醉人；草原的云，白得可心；草原的山，美得如画，就连草原的空气也甜得让人心怡。浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。

金银滩

金银滩

不时有穿着藏服的藏民，骑着骏马悠然地在草原上缓缓而来。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的 蒙古 包散落在白云深处。西部歌王王洛宾在四十年代初，在这里创作的《在那遥远的地方》，从金银滩、 青海湖 出发，唱遍了 青海 ，唱遍了全 中国 ，风靡海内外。

来到茶卡盐湖这个地方旅行的时候，大家一定要提前准备好吃的食物以及饮用水。如果说跟自己喜欢的人一起来到这里旅行，两个人可以来到湖心码头这个地方乘坐小火车。在乘坐小火车的时候，大家也能够看到很多的美景，同时也会让两。

金银滩

金银滩

金银滩

金银滩

橡皮山

橡 皮山 地理位置上属于青 海南 山山系的一部分，海拔3817米，在 青海湖 与茶卡盐湖之间。出 青海 省 共和 县的黑马河乡不久，就可以看见连绵起伏的橡 皮山 高高地耸立在前方，像一座巨大的屏障。橡 皮山 的坡路较抖，大多是30-40度甚至更陡的陡坡。登上橡 皮山 的山口，放眼望去，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底。

橡皮山

草原多么像海啊！只是比海寂静；草原多么像一幅没有框子的画，广漠得望不到边际。远远地眺望，草地上有团团白云在蠕动，原来这是牧场的羊群，一只只白生生的，肥壮可爱，使草原更加生机勃勃。登上橡 皮山 的山口，放眼望去，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底。

橡皮山

橡皮山

橡皮山

橡 皮山 过后就要返回 西宁 啦，充实的大 西北 之旅就结束啦。

游玩注意事项

大家出行去大 西北 旅游时要注意的事项1.中途车程比较长，需要提前准备小食品以免感到饥饿2.衣物要准备专业些的户外服装，冲锋衣、护膝、头巾、雨衣都必不可少。3.长时间暴露在户外，防晒非常重要！请务必准备指数足够的防晒霜。4. 西北 地区昼夜温差较大，需备好单薄、加厚衣服。5. 青海 高原地区会较少出现高原反应，如果担心可以自带氧气瓶或者葡萄糖。行程中6.靠近水域区域须小心，不要区离太近，以免失足落水。①虽然全程路况不错，但地处高原，沿途服务配套也很稀缺。所以还是需要听取开车经验丰富的司机师傅们②驾驶途中，一定要避开牛羊！这点非常重要，一旦磕碰都是天价……③公路上不太有专门停车的地方，靠边停车时一定要注意安全。④路边围起来的地方（沙漠、油菜花田等），基本都是要收费的，不要擅自进入。停下车就会有牧民过来收费，价格问清楚再进，一般5-20元不等。

出游必带物

1.证件(身份证，护照等)，车票，机票，手机，钥匙，钱包，银行卡等相关贵重物品，以上物品尽量不离身，妥善保管;2.由于各景点之间距离较长，行车时间较长，请携带好相机，眼罩，耳塞，耳机，太阳镜等出行必备物品;3. 西北 气候早晚温差比较大，要注意带上外套(-般厚的便可)，(10:00- 17:00)之间比较热;4. 西北 地区气候干燥、紫外线强，小朋友跟女士们美丽肌肤要注意保养哦，出门在外别忘记带太阳伞和擦防晒霜! 5.建议在出发前1天至2天，自行购买红景天(六只装) ，口服液效果较好。请按照说明服用，以增强抵抗力。抵达 西宁 后可以再备上一盒，但一般情况抵达后可以不用再服用。

结束语

大 西北 真的是一个去了一次还想再去第二次的地方，那里的壮美一次根本就无法体验尽兴，每一次都会有另一番感受。在家里玩的忘乎所以的这几天很多小伙伴可能内心已经躁动起来了，计划着等疫情过去要去吃许久未见面的火锅、麻辣烫、烧烤、奶茶······，还有抖音上那些在家“旅游”的人们，等疫情过去，春暖花开的时候，肯定想着要出去来一趟实实在在的旅游，安抚那在家无处安放的双脚~那么，等春暖花开的时候，正是 青海 最美的时候，那满目黄灿灿的油菜花海，那一望无际的蓝色 青海湖 ，那以水为镜的茶卡盐湖，还有那号称“东方小 瑞士 ”的 祁连 大草原，这些景色，闭上眼睛仿佛就身处其中，与其融为一体。好啦，这就是大 青海 的异域风情，一个庄严又感觉充满神秘色彩的的地方，希望我的游记可以帮到你们，找到适合自己的旅游攻略，又问题也可以咨询我哦，经我所能给你帮助。